POKUD SE MNOU BUDETE CHTÍT SPOLUPRACOVAT A VYUŽÍT JAKÉKOLIV SLUŽBY VÝŽIVOVÉHO PORADENSTVÍ, 

URČITĚ CHCETE VĚDĚT, JAKOU ČÁSTKU SI MÁTE PŘIPRAVIT 


Ceník

platný od 1. 3 2021

Mé služby se zakládají na individuálním přístupu ke klientovi, tedy na individuálním poradenství, proto se mohou investice jednotlivých klientů lišit podle jejich individuálních potřeb a dispozic, nad rámec základního ceníku.

Pozor - cena nad rámec běžného ceníku je započítávána v různé výši, dle specifických požadavků klientů : týká se to sestavení jídelníčku při směnném provozu, při intolerancích a při zdravotních dietách - viz bezlepková dieta, žlučníková, bezmléčná, bezlaktózová dieta, pro osoby, s vyšší hladinou cukrů v krvi - diabetiky, kteří potřebují poradit s jídelníčkem a nastavit správný jídelníček                                                                                                 

 + 500 Kč a více, dle specifických požadavků

!!! PRAVIDELNĚ VKLÁDÁM NOVÉ AKCE DO NOVINEK 

- NAJDETE V LEVÉM SLOUPCI STRÁNKY V MENU !!! 

1. ON-LINE SPOLUPRÁCE  - bez osobního setkání

500 Kč/1 hod.


- zaslání dotazníku klientovi emailem a jeho následné vyhodnocení- vyhodnocení životního stylu klienta 

- stanovení společného cíle klienta a poradce a s tím související další nezbytné úkony

- nastavení příjmu zaslané a vypsané podrobně do e-mailu klienta

- následné zhodnocení jídelníčku klienta zapisovaného klientem do aplikace Kalorické tabulky

Konzultace může proběhnout přes - messenger, emaily, telefonické volání, volání přes, whatsap 

Je možné objednat samotné nastavení příjmu za 250 Kč bez kontroly jídelníčku - což nedoporučuji. Z praxe se to jeví velmi nedostatečné, protože mnoho klientů si myslí, že si jídelníček dokáže sestavit správně, opak je však pravdou a i při správném nastavení pak nefunguje toto nastavení správně, když si jídelníček sestavují sami /nebo mají nastavený někým jiným/ špatně a ne přesně dle jejich potřeb a životního stylu.


2. OSOBNÍ SPOLUPRÁCE  v Jičíně a okolí     

První vstupní konzultace                                              1000 Kč/1,5-2hod  

podrobná diagnostika na bioimpendačním přístroji IN BODY 270 !!! 

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:

- Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
- BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
- Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
- Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
- Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
- Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
- Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
- Při pravidelném měření - Historie tělesného složení

- Impedance v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť

CELÁ VSTUPNÍ KONZULTACE OBSAHUJE 

- zvážení a změření /pas, břicho, boky, hýždě, stehno.../, měření kaliperačními kleštěmi /břicho-boky, paže, záda/

- základní rozbor naměřených hodnot na IN BODY - rozšířený rozbor se zasláním všech výstupů na email + grafy měření a detailní rozbor naměřených hodnot                                      

- vyhodnocení stávajícího jídelníčku klienta + stanovení společného cíle klienta a poradce

- dle domluvy další doporučená spolupráce a doporučení ve výživě 


KAŽDÁ DALŠÍ OSOBNÍ KONZULTACE

- každá další kontrolní konzultace                           400 Kč/ 30 minut   

 obsahuje:  zhodnocení výsledků, kontrolní přeměření základní výstup IN BODY a kaliper. kleštěmi, další doporučení dle stavu 


!!! Zrušení termínu na konzultaci je bezplatné min. 1 den předem. Pokud zrušíte termín objednání v den objednání - bez závažného důvodu  nebo se na schůzku nedostavíte vůbec a neomluvíte se, bude Vám účtováno 50 % z ceny 1. konzultace - tedy 500 Kč z kontrolní konzultace 200 Kč

PROSÍM TEDY O DODRŽOVÁNÍ TERMÍNŮ KONZULTACÍ NEBO VČASNÉ ZRUŠENÍ KONZULTACE - buďte loajální -  uvolníte tak místo pro další klienty. Děkuji.


3. ASISTOVANÉ NÁKUPY

 500 Kč/1 hodina

Půjdeme společně nakupovat doporučené, vhodné potraviny,  ke zdravému životnímu stylu. 

Ukážu vám, jak v praxi číst složení potravin a čeho si všímat nejvíce.

Rozeberu s vámi v obchodě vhodnost daných potravin, ukážu, jak a kde ty zdravější potraviny hledat. 

Probereme spolu, kde v Jičíně nakoupíte potřebné potraviny pro svůj zdravější životní styl.  


4. Diagnostika IN BODY 270


- samotné měření bez výkladu hodnot 10-15 minut         200 Kč


- měření + základní rozbor naměřených hodnot /25 minut/ - 1 základní výstupní list s naměřenými hodnotami + zaslání na email       

   350 Kč


- měření + podrobný rozbor naměřených hodnot + zaslání naměřených hodnot s grafy na email / 45 minut/ 

   500 Kč


Diganostika probíhá tak, že si sundáte ponožky a jste naboso. Odložíte ideálně co nejvíce oblečení, šperky, kovy.  Do rukou uchopíte madla a celé měření je během pár vteřin hotové - cca 15 vteřin.  

Jedná se o biompendační měření  na vysoké úrovni, srovnatelné s lékařskými přístroji.

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:

- Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
- BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
- Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
- Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
- Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
- Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
- Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
- Při pravidelném měření - Historie tělesného složení

- Impedance v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť

 !!!KONTRAINDIKACE MĚŘENÍ !!!

Těhotenství /rozhodně první trimestr/, Kardiostimulátor nebo jakýkoliv kovový implantát který stimuluje nějaký orgán k činnosti nebo ho monitoruje. 

Při onemocnění srdce, při chybějící končetině, při upoutání na invalidní vozík, v době menstruace a 2-3 dny před ní, po výrazné fyzické aktivitě min. po 24 hodinách, min. 2 hodiny po jídle a pití - ideálně i 4 hodiny, nejlépe na lačno a v ranních hodinách. Pravidelné přeměření pokud možno za stejných podmínek a na stejném přístroji po cca 2-4 týdnech.


5. VÝŽIVOVÉ PLÁNY s JÍDELNÍČKY

cena dle délky spolupráce

Individuální plán pro Vaše aktuální potřeby. Nastavení kalorického příjmu. Doporučené gramáže potravin. Jídelníčky v plánu dle zvolené délky, které obsahují  potraviny v určité gramáži zakomponované do receptu.

S ohledem na potraviny, které nejíte,  jídelníček obsahuje jednoduché recepty, ze základních potravin, které jsou dostupné v obchodních řetězcích s potravinami, ve zdravé výživě, v internetových prodejnách

Součástí výživových plánů jsou 2 e-booky s recepty z mé kuchyně

V jídelníčku jsou uvedeny celkové doporučené živiny a celkový kalorický příjem. 

!!!Sestavení jídelníčku při směnném provozu, při intolerancích a při zdravotních dietách viz příplatek minimálně ve výši + 500 Kč !!! --- viz bezlepková dieta, bezmléčná, bezlaktózová dieta. Jídelníček pro diabetiky - jedná se o příplatek k ceně za vybraný plán a jeho délku


1. BALÍČEK NA 1 MĚSÍC  

/1 týden jídelníčku, 2 konzultace, 2 e-booky, recepty, 1 x lekce NW/  

2100 Kč


2. BALÍČEK NA 2 MĚSÍCE 

/14 dní jídelníčku, 4 konzultace, 2 e-booky, recepty 2 x lekce NW /     

4200 Kč


3. BALÍČEK NA 3 MĚSÍCE /3 týdny jídelníčku, 2x e- book, recepty,  8 konzultací, 3x lekce NW /    + zdarma 2 x In body měření                                     6000 Kč              


4. BALÍČEK NA 6 MĚSÍCŮ / 6 týdnů jídelníčku, 2x e-book, recepty, 12 konzultací, 6 lekcí NW / + zdarma 4x měření In body a kuchařka Kalorické tabulky - nejlepší recepty                                                                                             12000 Kč 


6. Besedy o zdravém životním stylu a hubnutí


Pro různé společenské sportovní akce a odpoledne, akce na podporu zdraví, pro školky a školy s možností diagnostiky na přístroji In body.


Můžete u mě objednat odbornou přednášku s malým zdravějším občerstvením.

Pořádám workshopy o zdravém životním stylu s možností diagnostiky zaměstnanců/účastníků na IN BODY

Zdravý životní styl pomůže k šťastnějšímu životu, zlepšení výkonu zaměstnanců i studentů. 

7. KURZ VÝŽIVY A HUBNUTÍ - na 2 měsíce    

2500 Kč

obsahuje:

- individuální jídelníček na 1 týden

- přes 60 zdravých receptů do začátku 

- 2 x e-book o zdravém stravování a hubnutí s recepty i teorií - vše co potřebujete pohromaddě

- členství v uzavřené FB skupině pro členy kurzu - kde bude každý týden kurzu zveřejněno několik videí s potřebnou teorií o hubnutí a výživě - jak to funguje a co dělat a nedělat 

- po celou dobu kurzu moje on-line podpora na vyžádání - jak budete potřebovat

- výuka práce s aplikací kalorické tabulky a  zápisu vlastního jídelníčku do ní

- seznam doporučených potravin pro zdravý životní styl, nákupní seznam

- video lekce k severské chůzi NW - možnosti domluvit osobní lekci v Jičíně a okolí za příplatek 100 Kč 

- zhodnocení vašeho jídelníčku v aplikaci kalorické tabulky a vyhodnocení, doporučení co změnit

Termíny kurzů budou pravidelně zveřejňovány na mých FB stránkách www.facebook.com/fitmakyta 

První kurz započal 18.5. 2020 se zaváděcí zvýhodněnou cenou.

8. Kurzy hubnutí začátečníci 1 měsíc

1500 Kč

Jídelníček na 1 týden, 4 x konzultace a kontrola jídelníčku

Sestavování jídelníčku v kalorických tabulkách, po celou dobu možnost

dotazů přes email, telefonicky, whatsap, messenger

Cíl: naučit klienta sestavovat si vlastní jídelníček 

9. Kurzy hubnutí pokročilí 1 měsíc

1500 Kč

Jídelníček na 1 týden, 4 x konzultace a kontrola jídelníčku 

Sestavování jídelníčku v kalorických tabulkách, po celou dobu možnost

dotazů přes email, telefonicky, whatsap, messenger

Cíl: naučit klienta sestavovat si vlastní jídelníček a začít volit pestřejší jídelníček

10. Webináře o zdravém životním stylu - on-line

živé vysílání

možnosti sledovat i ze záznamu - pro více informací mě kontaktujte

Je možné se přihlásit jako stálý odběratel - registrovat se na těchto stránkách a odebírat moje webináře a zdravé recepty pravidelně 

/sledovat je pak můžete kdykoliv máte čas pro sebe a nemusíte být online v určitou hodinu/ - registrace podléhá poplatku 

* registrované členství   1000 Kč /za 6 měsíců

121 Kč

Online objednávka registrovaného členství

Zarezervujte si místo včas. Rezervaci vám potvrdíme e-mailem.

Objednejte si moje služby

Vyplňte všechny potřebné údaje a já se vám ozvu co nejdříve zpět.

Nechte si posílat novinky na email: